Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 85,76g | Prot: 72,75g | Carbs: 189,50g.
Café da Manhã: Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Золотой Колос Кулич Пасхальный. Almoço: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Ромэн или Соз, Вареное Яйцо, ВкусВилл Горчица Столовая, Морковь. Jantar: Вкуснотеево Сметана 15%, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Томатная Паста, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Сахарный Песок, Свеклы, Картофель, Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Lanches/Outros: ВкусВилл Молоко Цельное, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Яблоко Симиренко. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|