Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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80,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3413 kcal
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Gord: 91,20g | Prot: 212,81g | Carbs: 421,22g.
Café da Manhã: Lotus Biscoff, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Azucar Blanco, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao 0%. Almoço: Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Macarrones, Alcampo Atún Claro al Natural , Albo Atún Claro En Aceite De Oliva Virgen Extra , Cebollas. Jantar: Hellmann's Original BBQ Sauce, DIA Formaggio Curado, Kikkoman Salsa de Soja Naturalmente Fermentada, Calabacín, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Batata Microondas. Lanches/Outros: Oreo Galletas Oreo, DIA Cookies, Italiamo Amor Di Latte, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Hacendado Mandarina. mais...
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3617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Musculação - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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