|
(-0,1)
Талия 78,5
2534 шаги
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1962 kcal
|
Gord: 82,88g | Prot: 66,32g | Carbs: 242,98g.
Café da Manhã: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский. Almoço: Lotte Чокопай, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Борщ с Говядиной, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Вареники с Картошкой, Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Активиа Йогурт Клубника, Харбин салат с фунчозой. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|