|
(+0,7)
Талия 79 (+0,1см)
1189 шаги
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Gord: 96,27g | Prot: 65,56g | Carbs: 194,24g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями . Jantar: Квашеная Капуста, Баклажаны по-китайски с кабачками. Lanches/Outros: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шарлиз Маршмеллоу, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Магнит Апельсин. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|