|
(-0,5кг)
6092 шаги
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2465 kcal
|
Gord: 117,27g | Prot: 105,85g | Carbs: 237,29g.
Café da Manhã: Пискаревский Сметана 15%, Красные Помидоры (Консервированные), Творог 5%, Красная Цена Сыр Российский, Омлет с Молоком, Global Village Огурцы Маринованные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nesquik Какао. Almoço: Магнит Апельсин, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Jantar: Добрый Сок Томатный. Lanches/Outros: Додо Пицца Пицца Диабло, Додо Пицца Пицца «Песто», Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YSL_21
|