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Für den Zyklusbeginn ganz okay. Weshalb aber in den letzten 2 Wochen nicht wirklich was ging, keine Ahnung. Ernährung passt, Bewegung passt, Sport passt auch - muss ich meiner Waage, glaub' ich nochmal genauer erklären.
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104 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 152,93g | Prot: 86,89g | Carbs: 32,84g.
Café da Manhã: Olivenöl, Heidelbeeren, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Kaffee, Ei. Almoço: Edeka Bio Haferdrink Classic, Tee, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Edeka Südwest Delikatess Fleischwurst, Kartoffeleintopf. Jantar: Igor Gorgonzola Dolce, Fleischsalat, Ewald Schwedensalat, Cocktailtomaten. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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