Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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114,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 82,46g | Prot: 114,97g | Carbs: 136,97g.
Almoço: High Liner English Style Fillets in Batter, Beef Meatballs, High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock, Heinz New Recipe Tartar Sauce, Mann's Sugar Snap Peas, Carrots, Sriracha Sauce. Jantar: Flatout Proteinup Original, Quinoa Salad, Lean Ground Beef. Lanches/Outros: Orange, Booster Juice Fibre Booster. mais...
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4999 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Garmin - 20 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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