Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Gord: 66,45g | Prot: 100,75g | Carbs: 215,77g.
Café da Manhã: Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Vollmilch, Gouda, Eisbergsalat, Alkoholfreies Bier, Champignons, Ja! Weizenmehl, Sonnenblumenöl, Ei. Jantar: K-Classic Edamer in Scheiben, Schnittlauch, Erbsen, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Lanches/Outros: Nussfrucht Soft-Feigen, Weißwein, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|