|
вот и последствия не подсчета и не контроля питания.Это конечно задержка воды,но все же(
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Gord: 48,24g | Prot: 91,94g | Carbs: 77,86g.
Café da Manhã: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Sveza Сыр Творожный для Салата, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Увелка Ячневая Каша Отварная. Jantar: Sveza Сыр Творожный для Салата, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом. mais...
|
Ganhando 14 kg por Semana
|