Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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97,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3182 kcal
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Gord: 144,99g | Prot: 157,86g | Carbs: 301,83g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Rocher Rocher, Granny Smith Äpfel. Jantar: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Ei, Avocado, Milbona Käse in Salzlake , Möhren, Rote Paprika, Salatgurke, Zwiebeln, Florette Feldsalat , Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Lidl Choco Nussa, Schär Meisterbäckers Vital, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Dextro Energy Magnesium, Weihenstephan Barista Milch, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. mais...
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3670 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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