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3시간
트레킹하고 맥주두잔과 오겹살먹음
200그람감량과 기분좋은 근육통을 얻어서 기분조타
생리기간 감안하고 감량이라니~~!
도돌이표와같은 몸무게지만 그래도 나는 잘하고있다~!
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53,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 82,65g | Prot: 66,13g | Carbs: 45,93g.
Café da Manhã: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Almoço: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이, 한살림 생들기름, 연어, 아보카도, 상추, 밥. Jantar: 블랙 올리브, 삶은오징어, 달걀, 아보카도, Organic Valley 기버터, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumn1010
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