Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 107,59g | Prot: 131,74g | Carbs: 150,65g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 奇亞籽, 法芙娜 可可粉, Garden of Life Raw Organic Protein. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 黃金地瓜條, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆鷄腿(棒腿), 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆鷄腿(大腿). Jantar: 台灣鯛魚片（生）, 大漢 涼拌豆腐, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯. Lanches/Outros: 雞蛋（整個）, 白吐司, 華元 波的多洋芋片鹹蛋黃風味, 笑牛 迷你貝比貝爾乾酪. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elise1931
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