Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 88,65g | Carbs: 255,38g.
Café da Manhã: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Black Skull Creatina, Berinjela Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Quiabo Cozido, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Batavo Pense Zero Morango, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Prata, Maçã. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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