Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 42,64g | Prot: 103,53g | Carbs: 164,56g.
Café da Manhã: Putih Telur, Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Almoço: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. Jantar: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Plecing Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Bali. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Pastel, Risoles. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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