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Ontem comi duas fatias de pizza, hoje para compensar vai rolar jejum, porém ao subir na balança -500g.
Resolvi retornar a vida saudável na sexta-feira, então estou no lucro.
Vai ser sem neurose, leve, tranquilo para que eu consiga manter.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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535 kcal
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Gord: 18,51g | Prot: 44,76g | Carbs: 53,56g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Antepasto de Berinjela, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Maçã, Repolho, Alface. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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