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For the first time since I came back from Argentina I stuck to my diet ways. Even though I ate 2 hamburgers for launch I was able to reduce +1500 KCals. Having more days like this one would be nice...
Por primera vez desde que volví de Argentina conseguí hacer dieta de forma decente. Aunque me comí 2 hamburguesas al medio día conseguí reducir +1500 KCals. Sería bonito tener más días como este...
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91,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 94,53g | Prot: 171,99g | Carbs: 199,72g.
Café da Manhã: Leche Desnatada. Almoço: Comidas Variadas Fuera de Casa. Jantar: Milanesa de Ternera, Puré de Patatas (en copos), Agua, Sal. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 10 minutos, Pilates - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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