Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 63,61g | Prot: 107,86g | Carbs: 178,39g.
Café da Manhã: Indomaret Roasted Almond, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ayam Masak Merah, Tempe, Nasi Merah. Jantar: Lemon, Teh Tawar, Quaker Rolled Oats, Pisang. Lanches/Outros: Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Minyak Wijen, Cuka (Sari Apel), Indofood Kecap Asin, Mentimun (dengan Kulit), Muscle First Whey Protein Isolate, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kebuli. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy_YI
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