|
В общем, случился у меня откат.. очень грустно, но идём дальше с новыми силами
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 49,47g | Prot: 96,26g | Carbs: 121,78g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Клубника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Лещ, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сыр Эдам, Mission Deli Лаваш Деревенский, Вареное Яйцо, Дайкон. Lanches/Outros: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Фруто Няня Биотворог Детский с Яблоком и Бананом, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
Ganhando 5,1 kg por Semana
|