Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 70,37g | Prot: 64,68g | Carbs: 139,84g.
Café da Manhã: Poğaça, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Nescafe Sade, Eti Sütlü Çikolata. Jantar: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze. Lanches/Outros: Kakaolu Kek. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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