|
Det gick rätt bra att sköta sig på hotellfrukostarna. inga sötsaker och fokus på mycket köttpålägg och sallad och mindre mängd grovt bröd. Så nöjd med mig själv. Jag brukar vara HOPPLÖS på hotellfrukosten just pga att jag inte kan stå emot allt gott.
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Gord: 69,17g | Prot: 205,22g | Carbs: 159,34g.
Almoço: Picadeli Tzatziki, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Kålsallad, Spenat, Picadeli Libanesisk Quinoasallad. Jantar: Zeta Vitvinsvinäger, Bong Kycklingbuljong, ICA Asia Sriracha Mayo, Apetina White Cooking Cheese, Spenat, Röd Paprika, Cocktailtomater, Purjolök, Santa Maria Green Jalapeno, ICA Soltorkade Tomater i Solrosolja, Garant Couscous Fullkorn, Garant Ryggbiff. Lanches/Outros: Livsmedelsverket Tomat, Philadelphia Light, Pyramid Surdegsknäcke, Önos Äppelmos Lågkalori, ICA Basic Äpple, Body Science Soy Isolate Apple Pie, Body Science Casein. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|