|
ونقول يارب تكون بالعون
|
88 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
863 kcal
|
Gord: 15,81g | Prot: 59,13g | Carbs: 64,70g.
Café da Manhã: شيش طاووق شيش طاووق, لحم لحم مشوي, بطاطس بطاطس, Almarai حليب قليل الدسم, خضار سلطه, تمر تمر. Jantar: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, صدر دجاج مشوي في الفرن صدر دجاج مشوي في الفرن. Lanches/Outros: تفاح تفاح, جزر جزر. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmed zahran 2023
|