|
Доброго вечера! сделаю запись, а то забуду🤦♀️
наконец, за 16 дней первый отвес в 300гр. Радует, что эти две зажорные недели я смогла удержать вес.
как мне легко было утром. всего то 300 гр, а настроение и состояние отличное, готова была горы свернуть 🤣🤣🤣
это отличное состояние, хочу худеть дальше 🥰
Ну и да, у меня минус 13 кг. Ура!
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1045 kcal
|
Gord: 51,75g | Prot: 90,83g | Carbs: 53,20g.
Café da Manhã: Домашние Заготовки Лечо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almoço: Иван-Поле Глазурь Кондитерская, Папа Может Сосиски Молочные Оригинальные, Домашние Заготовки Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Авида Кефир 1%, Помидоры, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный. Lanches/Outros: Магнит Сыр Маасдам. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|