|
Gisteren 12041 stapjes gedaan 😊 .
ik ga nu alleen maar op vrijdag mijn gewicht opschrijven, niet elke dag meer.
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Gord: 43,71g | Prot: 39,70g | Carbs: 169,14g.
Café da Manhã: Ananas, Lotus Speculoos (7,5g), Balade Halfvolle Echte Boter, Meergranenbrood. Almoço: Komkommer (Geschild), Mayonaise, Gekookt Ei, Boni Tonijn in Olijfolie, Colruyt Everyday Halve Perziken op Lichte Siroop, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Jantar: Balade Halfvolle Echte Boter, AH Robuust Stokbrood Meerzaden. mais...
|
peso estável
|