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15 abr 23
Jornal de linggasafqi, 15 abr 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
77 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
22 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 abril 2023:
160 kcal
Gord: 10,00g | Prot: 5,00g | Carbs: 12,00g.
Café da Manhã:
Soyjoy Almond & Chocolate.
mais...
2118 kcal
Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana
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