Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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63,0 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 65,24g | Prot: 86,69g | Carbs: 232,14g.
Café da Manhã: Grapes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bacon, Sesame Dressing, Calavo Avocado, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Coffee, Whole Milk, Apples, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Mangos, Oranges. Almoço: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Kimchi & Tofu Soup, Lundberg Sushi Rice. Lanches/Outros: Trader Joe's Veggie & Flaxseed Tortilla Chips, Edward Marc Peanut Brittle Bites. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Dar Aula - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de folium1001
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