Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1026 kcal
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Gord: 28,13g | Prot: 75,04g | Carbs: 114,96g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Melão Amarelo, Farias Bisnaguinha. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de joicemendes26
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