Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Gord: 63,20g | Prot: 118,56g | Carbs: 44,52g.
Café da Manhã: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Almoço: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо. Jantar: Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Чеснок, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 17 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yul_iul
|