Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 65,42g | Prot: 69,01g | Carbs: 60,10g.
Café da Manhã: 豆漿全麥麵包, 黑咖啡, 克寧100%純生乳@@, 紐西蘭花生醬@@. Almoço: 烤南瓜@@, 高麗菜, 紅蘿蔔, 豆芽菜, 蒸南瓜, 得意的一天 100%純葡萄籽油. Jantar: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋, 豆薯, 得意的一天 100%純葡萄籽油, Myprotein 高蛋白油炸脆豬皮, 紅蘿蔔, 全聯 黑木耳, 大白菜. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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