|
Итого 1752ккал
Шаги 7000
Ещё кашляю, вынуждена пить чай, без сахара постоянно пить сложно, так что в ккал вписываться сложно, перебираю вечно чаем 🤦🏼♀️
Но ничего, надеюсь шаги немного исправили ситуацию, постараюсь сделать ещё упражнения, ещё немного сожгу, может одну чашку чая или яблоко 😬😁
|
79 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 71,28g | Prot: 55,79g | Carbs: 233,35g.
Café da Manhã: Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Вафли Каприччио. Lanches/Outros: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Meat House Мексиканские Ушки Свиные, Коломенское Вафли Каприччио, MacChocolate Горячий Шоколад , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. mais...
|
peso estável
|