|
мой вес 57 рост 170
кто разбирается в питании, напишите что не так. почему не худею? может много углей?
завтрак: банан, йогурт Теос с грецким орехом и мёдом, чоко пай, мёд, орехи.
обед: помидор, яблоко, батончик протеиновый, сметана, суп лапша, ещё потом овощи и лапшу из супа, 2 маленьких крекера и печенье курабье.
|
57 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Gord: 39,96g | Prot: 34,88g | Carbs: 158,15g.
Café da Manhã: Snaq Fabriq Coco Coconut, Курабье, Яшкино Классический Крекер, Куриный Суп Лапша, Лапша, Магнит Банан, Lotte Choco Pie, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд. mais...
|
peso estável
|