Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
700 kcal
|
Gord: 24,95g | Prot: 34,38g | Carbs: 84,95g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Сыр Российский, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Булгур с Курицей и Овощами. Almoço: Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Сыр Российский, Яйцо, Булгур с Курицей и Овощами. Lanches/Outros: Kinder Молочный Ломтик, ВкусВилл Смузи Груша-Шпинат со Вкусом Мяты , Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mais...
|
|
1537 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kot_ik
|