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meu Deus! comi hot filadelfia....
terei que reduzir no jantar para não ultrapassar a meta... ai que medo!!
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 27,42g | Prot: 104,11g | Carbs: 100,06g.
Café da Manhã: Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Almoço: Koni Store Koni Hot Filadélfia. Jantar: Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Herbalife Shake de Chocolate. Lanches/Outros: Integralmedica Whey Protein Iso. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Descansar - 21 horas e 50 minutos, Corrida - 1 hora e 20 minutos, Caminhadas - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de giople
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