Jornal de Yeska90, 13 abr 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
83,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 16,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2646 kcal Gord: 127,88g | Prot: 94,30g | Carbs: 279,42g.   Café da Manhã: ProLife Magnesium Brausetabletten, Kaffee mit Milch, REWE Mandeln Gehackt, Alpro Soya Joghurt Vanille , Erdbeeren. Almoço: Fresh Care Käse Schinken Salat. Jantar: Cheddar-Käse, Florette Feldsalat , Heinz Curry Mango Sauce, Ketchup, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Goldähren Protein Wraps. Lanches/Outros: Maretti Bruschette Chips Garlic, Hitschler Spinnenbeine, Schokoladeneier, Maretti Bruschette Chips Garlic, Hitschler Spinnenbeine, Schokoladeneier, Monarc Feiner Rührkuchen Schokolade. mais...
2365 kcal Exercício: Esteira - 5 minutos, Cross Training - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana

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