Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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93,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 29,92g | Prot: 139,29g | Carbs: 163,50g.
Café da Manhã: Migros Laugenbrezel. Almoço: Senf, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, American Favorites XL Toast. Jantar: Migros Mini Salatsossä Fitness, Farmer's Best Bohnen Fein, M-Classic Thon Rosé. Lanches/Outros: Foodspring Protein Ice Cream Mango, Lidl Protein Bar Kokos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Oh, jetzt ist aber plötzlich sehr viel passiert. Toll, gut gemacht 😀.
14 abr 23 por membro: LuftundLiebe
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Ja dacht ich mir auch.. obwohl ich nichts verändert habe 🤷♀️geduld ist wohl das einzige was sich auszahlt 😁
15 abr 23 por membro: SelinaMei
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Du hast nichts verändert und bist dran geblieben und hast nicht aufgegeben. Das ist wohl das Rezept.
15 abr 23 por membro: LuftundLiebe
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Scheint so. Danke für deine Worte. Umso wichtiger immer weiter zu machen😁👌
16 abr 23 por membro: SelinaMei
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That is quite some achievement! Kudos !!
16 abr 23 por membro: aseem marwaha
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Das ist doch bislang toll!
Ja, Geduld hat mir auch geholfen.
Und vermutlich wirkt das Krafttraining, so dass du Muskeln aufbaust, dann steht es öfters still.
Ich habe bei mir auch einmal die Woche Bauch-, Taillen-, Brust- und Oberarmumfang gemessen, und auch in den Wochen, wo sich auf der Waage nichts getan hat, ging häufig entweder Bauch und Taille trotzdem zurück oder der Armumfang blieb gleich oder hat sogar ein wenig zugenommen.
Weiterhin viel Erfolg!
21 abr 23 por membro: Weihnachtsm
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21 abr 23 por membro: SelinaMei
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Histórico de Peso de SelinaMei
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