Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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55,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 45,17g | Prot: 62,70g | Carbs: 215,44g.
Almoço: 福記 紅豆紫米粥, 義美 芝麻湯圓, 瓜瓜園 地瓜, 揚振 手抓餅, 綠巨人 (Green Giant) 綠巨人輕盈light玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 龍鳳 毛豆仁. Jantar: 牛肉麵. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
重訓 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de itsjoyhere
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