Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
|
103 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Gord: 55,29g | Prot: 129,09g | Carbs: 250,45g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Мацони, Творог 5%, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Ратибор Варенье Абрикосовое, Кофе. Almoço: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. Jantar: Соевый Соус, Лосось. Lanches/Outros: Помело, Звездный Сухари Ванильные, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Аппетиссимо Фрукты в Желе. mais...
|
|
3244 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Big Mazzy
|