Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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92,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 128,68g | Prot: 110,96g | Carbs: 113,16g.
Café da Manhã: Myprotein Collagen Protein, Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate . Almoço: Heineken Bière, Steak Haché 5%, Merguez, Pommes de Terre Frites, Gruyère, Mannapain Croûton Saveur Ail, Toque du Chef Velouté de Poireaux et Pommes de Terre. Jantar: Baguette, Saucisse de Porc Fraîche, Travers de Porc. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonathan boffa
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