Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 55,74g | Prot: 125,56g | Carbs: 120,28g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Profissional, Banana, Ovo Cozido, Italac Leite Integral. Almoço: Laranjas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tomates. Jantar: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Lanches/Outros: Goiaba. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jusantarosa
|