Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3066 kcal
|
Gord: 102,04g | Prot: 136,63g | Carbs: 386,05g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Almoço: Батон Нарезной, Чай Несладкий, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Jantar: Orion Choco Pie Original, Очаковский Квас, Orion Choco Pie Original, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай Несладкий, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|