Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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90,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 60,93g | Prot: 85,82g | Carbs: 184,98g.
Café da Manhã: Dessella Kaszka Śmietankowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Mizeria, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Majonez, Jajko Gotowane. Jantar: Bulion z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Dessella Deser Mleczny o Smaku Waniliowym, Mizeria, Musztarda, Grillowana Pierś z Kurczaka. Lanches/Outros: Mizeria, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Racuchy. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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