Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 85,32g | Prot: 55,37g | Carbs: 217,79g.
Café da Manhã: Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Клубника, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Акконд Птица Дивная , Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Мираторг Колбаска Тирольская, Слобода Майонез Оливковый 67%, UMO Микрозелень Дайкона, Салат Айсберг, Помидоры. Lanches/Outros: Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Красный Октябрь Красная Шапочка, Красный Октябрь Красный Мак, Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|