Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 53,46g | Prot: 62,16g | Carbs: 176,86g.
Café da Manhã: Schneekoppe Topping Dinkel & Kerne, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Handl Tyrol Würzige Tyrolini, Mischkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken. Jantar: Aldi Tortelloni Käse Sahne. Lanches/Outros: Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Aldi Karlskrone Pilsener. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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