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102,3 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 99,99g | Prot: 99,73g | Carbs: 203,49g.
Café da Manhã: Aldi Baumstamm, De Rit Schokostreusel, Marmelade, Milch (Vollmilch), Milram Sour Cream, Gekochtes Ei, Gouda, Kerrygold Butter, Brioche, Sauerteigbrot, Gurke (Geschält). Almoço: Mövenpick Cookie Dough Eis, Rinderhüftsteak, Tzatziki, Aldi Kartoffelgratin , Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Jantar: Tzatziki, Sauerteigbrot, REWE Blattspinat, Spiegelei, Aldi Kartoffelgratin , Ener Bio Ratatouille. Lanches/Outros: Milch (Vollmilch), Apfel Crumble, Honig, Magerquark. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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