Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Gord: 78,05g | Prot: 90,63g | Carbs: 287,28g.
Café da Manhã: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Jantar: Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Lanches/Outros: Ferrero Tic Tac, Jabłko, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Kawa. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
12 abr 23 por membro: AgataTeraz
|
Tak, chyba tak... Efekty przede wszystkim widać w centymetrach.
12 abr 23 por membro: Piotr.K.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|