Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 32,79g | Prot: 105,37g | Carbs: 81,67g.
Café da Manhã: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Almoço: 米饭, 炒包菜, 炒花菜, 鸭腿, 卤蛋, 豆干. Jantar: 炒青菜, 薄荷健康 卤鸡腿. Lanches/Outros: ON 金标乳清蛋白粉. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1183762824
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