Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
|
113 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 61,22g | Prot: 86,55g | Carbs: 162,80g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Клубника, ВкусВилл Банан, Natur Foods Кешью Сушеный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Фрутоняня Пюре из Груш , Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Jantar: Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Global Village Томат Сливовидный, Ашан Ржаной Багет с Чесноком , Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Постная "Шуба", Суп-пюре из батата. Lanches/Outros: Maxler Сывороточный Протеин. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xenianew
|