Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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115,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Gord: 87,63g | Prot: 194,25g | Carbs: 161,34g.
Almoço: Turkey Meat , Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Jantar: Kraft Stove Top Turkey Stuffing, Beef Steak, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit. Lanches/Outros: Rogers Natural Wheat Bran, Oikos Oikos Cherry Greek Yogurt, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Booster Juice Fibre Booster, Metamucil Orange Smooth Powder, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Mann's Sugar Snap Peas, Carrots, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Booster Juice Fibre Booster. mais...
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4299 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Garmin - 21 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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