Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
|
107 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Gord: 63,17g | Prot: 119,67g | Carbs: 296,55g.
Café da Manhã: Soulway Сывороточный Протеин(Вода), Яйцо, Банан, Яичный Белок, Цесна Хлопья Овсяные, President Творог 5%, Зенченко Молоко 3,2%, Замороженная Клубника. Almoço: Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Jantar: Курочка Ряба Ветчина Куриная, Растительное Масло, Heinz Томатный Кетчуп , Calve Майонез Легкий, Романовский Продукт Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Soulway Сывороточный Протеин(Вода), Печенье к Чаю, Chupa Chups Мармелад. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рифхат
|