Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 98,78g | Prot: 125,72g | Carbs: 70,20g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Alface Americana, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Body Pump - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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