Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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110,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 39,11g | Prot: 203,72g | Carbs: 149,97g.
Desjejum: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Café da Manhã: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Hushållsost 17%, Livsmedelsverket Tomat, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor. Chá da Manhã: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. Almoço: Fanta Raspberry, Foodbox Salmon Burger. Lanche da Tarde: Päron, Body Science Whey Isolate Vanilla. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power), EAA (Solid Nutrition), Banan, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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